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あなたの脚は、もっと 開く!


ワンポイントレッスン
第5回「ア・ラ・スゴンド」



主な作品のストーリー
バレエ作品の
   あらすじを読もう☆

アン・ドゥオール

バレエ専門誌「クロワゼ」発レッスン本第3弾! 

股関節が硬い、つけ根から開く感覚がわからない...

「アン・ドゥオール」でなやむあなたにおくるレッスン本が登場します! 

正しくターン・アウトするためのポイントやエクササイズを
たっぷり収録☆



◆内容◆
「正しいアン・ドゥオール」を知る
あなたの「現実」を知る/アン・ドゥオールのしくみ/
これが「正しいアン・ドゥオール」!

アン・ドゥオールの筋肉を鍛える バー・レッスン/ストレッチ
かんたんピラティスで「開ける体」をつくる 
骨盤をまっすぐに/正しい呼吸法

まっすぐな脚をつくる/引き上げる筋肉を鍛える/脚を回す筋肉を鍛える
「開こうとすること」- それがアン・ドゥオール 足先で地面の土を扱うように
立つ脚も開き続ける/進む方向に踵を差し出す/
上げる前にラインをつくる

商品名 : アン・ドゥオール

商品コード : ISBN-9784403330568

価格 : 1,260円(税込)

ショップポイント : 37

数量 :

 国内一律550円

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