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ワンポイントレッスン
第5回「ア・ラ・スゴンド」



主な作品のストーリー
バレエ作品の
   あらすじを読もう☆

ポケットバレエ・ストレッチ集 【バレエ本】

★ポケット バレエ・ストレッチ集★

バレエ向きの体を作る効果ばつぐんのストレッチが満載。

「時間」も「場所」も「DVD」もいらない簡単メニューを
ギュっとコンパクトにまとめました!広げてワイド!

切り取って使える時短ストレッチコース表付き♪


汚れにも強いじょうぶなビニールカバー仕様、
バッグにポン!のポケットサイズが特徴です。

本気で体を変えたいなら"気づいたときに、ちょい伸ばし"の習慣も!

電車でも学校でもスタジオでも・・・
いつでもどこでもサッと開いてストレッチ♪


★内容★


◆ターゲット別ストレッチ
肩甲骨まわり/股関節/内腿/全身/足のゆび/足の裏/
首/体側/胸/腕/背中/腰/ヒップ/脚/ウエスト ほか

◆本気の”ながら”ストレッチ
朝の目覚めに:首〜胸/歯みがきしながら:アキレス腱/掃除しながら:背中〜脚/
電車のなかで:首〜肩/オフィスで:甲〜足の裏/テレビを見ながら:股関節/
バスタイムに:ハムストリングス/寝る前に:内腿〜前腿 ほか

●付録
ダンサーのデイリー・ストレッチ/ストレッチQ&A

B6変並製
ストレッチ指導/畠山慎一(シムズバレエ代表)、竹内祥世(Ballet Work PETAL主宰)
写真/松谷靖之、モデル/猪俣陽子、イラスト/武蔵野ルネ

商品名 : ポケットバレエ・ストレッチ集 【バレエ本】

商品コード : isbn978-4-403-33053-7

価格 : 1,260円(税込)

ショップポイント : 37

数量 :    ○在庫あり

 国内一律600円

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