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第5回「ア・ラ・スゴンド」



主な作品のストーリー
バレエ作品の
   あらすじを読もう☆

きれいをつくるバレエ習慣 【バレエ本】

バレエの「きれい」は、スタジオのなかだけで身につくのではありません。
ふだんの姿勢や歩き方、食生活や睡眠時間など、
レッスン時間以外の過ごし方も、とっても大事なんです。

いつでも、どんな場所でも輝いているバレリーナをめざして、
「きれい」のための20のレッスン、始めましょう! 

「クララ」で大好評を博した人気連載、待望の単行本化!



Lesson1   今よりきれいな自分になるために
Lesson2   まずは、姿勢から
Lesson3   ストレッチ&筋力トレーニングで思い通りの体になろう
Lesson4   「細い体」になりたいあなたへ
Lesson5   ぽかぽかの体がきれいをつくる
Lesson6   バレエだから実現できる、きれいな脚、強い脚
Lesson7   「体内時計」を大切に!
Lesson8   バレエとスポーツのちがい、知っていますか?
Lesson9   あなたの「なやみ」を、プラスにかえる!
Lesson10  バレエで広がるこころの世界
Lesson11  かっこいいウエストとヒップを手に入れるには?
Lesson12  歩き方をかえれば、もっと素敵になる!?
Lesson13  歩き方をかえれば、もっと素敵になる!?
Lesson14  踊りのマナー、まもっている?
Lesson15  すっきり肩とほっそり首はバレリーナの証
Lesson16  食べることは、自分の体をつくること
Lesson17  体とバレエは「呼吸で」かわる
Lesson18  集中力をつけたい人へ
Lesson19  バレエで自分を表現しよう?
Lesson20  バレエで自分を表現しよう?

商品名 : きれいをつくるバレエ習慣 【バレエ本】

商品コード : 978-4-403-33031-5

価格 : 1,470円(税込)

ショップポイント : 44

数量 :    ○在庫あり

 国内一律600円

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