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あなたの脚は、もっと 開く!


ワンポイントレッスン
第5回「ア・ラ・スゴンド」



主な作品のストーリー
バレエ作品の
   あらすじを読もう☆

おとなのバレエ・クリニック 【バレエ本】

バレエ誌「クロワゼ」の大好評連載が本になりました! 

踊るための体はどう作る? 
バレリーナ・スタイルを手に入れるには?

クララでもおなじみの"バレエドクター
"整形外科医・蘆田ひろみ先生が悩みも痛みもまとめて解決!


著:蘆田ひろみ/イラスト:宮本和沙
四六判並製


◆内容◆

おとなの体はバレエで変わる
・脚を細く/上半身をシェイプアップ/肩をすっきりと/
バレリーナのように歩く/転びにくい体を作る/更年期を乗り切る/
体が硬い/外反母趾/O脚/バレエ体型になるには ほか

自分の体を知って効果アップ
・ウォーミングアップとクールダウン/足裏を鍛える/立ち方のクセを知る/
トウシューズのすすめ/表現力のある手/背中のストレッチ/アン・ドゥオール ほか

レッスンで気をつけたいこと
・筋肉痛/腰に注意/「冷え」は大敵/お風呂を活用/バレエを続けるコツ/
足裏の悩み/捻挫/アキレス腱周りの痛み/肉離れ ほか

商品名 : おとなのバレエ・クリニック 【バレエ本】

商品コード : 978-4403330520

価格 : 1,260円(税込)

ショップポイント : 37

数量 :    ○在庫あり

 国内一律600円

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